生产后，产妇便秘怎么办

　　产妇便秘怎么办？生产后，虽然产妇的饮食和平常一样，但会出现排便时干燥疼痛或者几天不排便的现象，这种现象被称为产后便秘。产妇出现便秘是比较常见的产后病之一，长期便秘对产妇的身体有很大的伤害，那么产妇便秘怎么办呢？

 

　　（1）适当的增加活动量

 

　　产妇便秘怎么办？应该适当的增加一些活动量，虽然产后需要卧床休息，但若休息一个月，那么会更容易引起便秘，适当的增加活动量，通过运动，让肠胃运动加速，会使排便更快一些。

 

　　（2）保持乐观的情绪

 

　　很多产妇会有产后忧郁症，但这种情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动变慢。所以保持乐观的情绪，再配上产后运动，会减轻便秘的情况。
 

产妇便秘怎么办

　　（3）要合理的搭配饮食

 

　　产妇便秘怎么办？应该合理的搭配饮食，多数产妇需要产后给孩子哺乳，就这也不敢吃，那也不敢吃，所以饮食搭配不当。想要减轻便秘情况，应该做好饮食搭配，既要营养丰富，也要食物种类更丰富。经常吃瓜果蔬菜，多喝汤汤水水。易消化，通肠润便的食物应该多吃一些。

 

　　（4）要及时看医生

 

　　若产妇便秘比较严重，应该去医院看医生，配合医生的诊治，尽快排便。

 

　　产妇便秘怎么办？应该多吃一些易消化、通肠润便的食物，适当的进行运动，就会减轻产妇便秘的痛苦，还可以去医院看医生，让医生开一些适合孕妇用的药。产妇出现便秘不能忽视，应该及时找方法解决便秘痛苦，让产妇安心度过产褥期。