孕妇晚上能吃东西吗

　　孕妇晚上能吃东西吗？很多人都知道，晚上吃东西会加重肠胃负担，并且还很容易发胖，但是很多怀孕的孕妇，却会经常感觉到饿，很想吃东西，那么孕妇晚上能吃东西吗？孕妇晚上吃什么东西好呢？

 

 

　　孕妇晚上能吃东西，因为孕妇在怀孕后，是一个人吃，两个人补，吃的多，感到饿是很正常的一件事，如果孕妇不吃或者少吃，身体没有营养，会很容易让孩子发育不良。孕妇晚上饿，不吃东西，会很难入睡，会影响孕妇的睡眠质量，对宝宝的发育也不好。所以当孕妇晚上饿了之后，可以适当的吃些东西再睡觉。

孕妇晚上能吃东西吗

 

　　孕妇晚上饿吃东西也不能盲目吃，因为一些食物在晚上不易消化，会加重孕妇的身体负担，那么孕妇晚上饿吃些什么呢？

 

　　①牛奶

 

　　孕妇晚上饿，起来喝杯牛奶比较好，既有营养，又能饱腹，对肠胃的负担还比较小，晚上喝牛奶还有利于睡眠。

 

　　②粥

 

　　孕妇晚上饿还可以喝一些粥，比如说麦片粥、小米红枣粥等，有营养、能吃饱、好消化，对孕妇和胎儿都比较好。

 

　　孕妇晚上不宜吃油炸食物，也不宜吃零食，还不宜吃辛辣刺激性食物，会加重肠胃负担，也会影响孕妇的睡眠。

 

　　孕妇晚上能吃东西吗？孕妇晚上可以吃一些牛奶、营养粥这类的容易消化的食物，可以为胎儿增加营养，也减少孕妇的肠胃负担。孕妇晚上太饿，不吃东西，不但会影像个人睡眠，胎儿也会因为营养不良而发育不良。