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孕妇晚上能吃东西吗

2019-08-15 08:25
  孕妇晚上能吃东西吗?很多人都知道,晚上吃东西会加重肠胃负担,并且还很容易发胖,但是很多怀孕的孕妇,却会经常感觉到饿,很想吃东西,那么孕妇晚上能吃东西吗?孕妇晚上吃什么东西好呢?
 

  孕妇晚上能吃东西吗?

 
  孕妇晚上能吃东西,因为孕妇在怀孕后,是一个人吃,两个人补,吃的多,感到饿是很正常的一件事,如果孕妇不吃或者少吃,身体没有营养,会很容易让孩子发育不良。孕妇晚上饿,不吃东西,会很难入睡,会影响孕妇的睡眠质量,对宝宝的发育也不好。所以当孕妇晚上饿了之后,可以适当的吃些东西再睡觉。
孕妇晚上能吃东西吗
孕妇晚上能吃东西吗

  孕妇晚上吃什么东西好呢?

 
  孕妇晚上饿吃东西也不能盲目吃,因为一些食物在晚上不易消化,会加重孕妇的身体负担,那么孕妇晚上饿吃些什么呢?
 
  ①牛奶
 
  孕妇晚上饿,起来喝杯牛奶比较好,既有营养,又能饱腹,对肠胃的负担还比较小,晚上喝牛奶还有利于睡眠。
 
  ②粥
 
  孕妇晚上饿还可以喝一些粥,比如说麦片粥、小米红枣粥等,有营养、能吃饱、好消化,对孕妇和胎儿都比较好。
 
  孕妇晚上不宜吃油炸食物,也不宜吃零食,还不宜吃辛辣刺激性食物,会加重肠胃负担,也会影响孕妇的睡眠。
 
  孕妇晚上能吃东西吗?孕妇晚上可以吃一些牛奶、营养粥这类的容易消化的食物,可以为胎儿增加营养,也减少孕妇的肠胃负担。孕妇晚上太饿,不吃东西,不但会影像个人睡眠,胎儿也会因为营养不良而发育不良。
 
  
 
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